Ganzheitliche Ernährungsberatung

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Ganzheitliche Ernährungsberatung bedeutet für uns, den Menschen in seiner gesamten Lebenssituation zu betrachten. Wir stärken den Menschen mit ganzheitlichen Lösungsansätzen unter Betrachtung seiner sozialen, körperlichen und psychischen Gesamtsituation.

Unsere Ernährungsberatung ist für jeden in seiner Lebenswelt und Form umsetzbar. Wir beraten Familien, Einzelpersonen, Kinder und auch Firmen. Wir arbeiten eng mit Kollegen der Schulmedizin zusammen und geben auch alternative Lösungsansätze.

Wir geben bestimmte Richtlinien und vor, ändern aber den Menschen nicht in seiner Lebensform oder seinen Ernährungsansichten.

Nicht 100% sind wichtig, sondern, dass neue Ernährungsgewohnheiten im Einklang mit dem Alltag langsam und zielorientiert umgesetzt werden. Je öfter eine Veränderung trainiert wird, umso leichter fällt sie und wird den Betroffenen im Alltag immer weniger schwerfallen.

Wir bringen den Menschen ein Lebensgefühl, welches sich leicht und einfach anfühlen wird. Dies geschieht durch Abnehmen, mit entsprechender Gewichtsreduktion und Optimierung aller Lebensumstände.

Ablauf eines ganzheitlichen Beratungsgespräches, je nach Indikation:

  • Analyse des eigenen Ernährungsverhaltens, IST / SOLL Zustand
  • Wann esse ich was, in welcher Situation - Selbstreflexion
  • Anleitung zur Selbstreflexion / unterstützende Auswertung
  • Lebensmittelangebot, Grundkenntnisse über Nährstoffe und deren Funktion
  • Sinn und Unsinn über Hilfsmittel beim Abnehmen (Pillen, Eiweß-Shakes, Drinks, Pulver)
  • Besondere Lebensmittelformen: vegan, vegetarisch, Low Carb,
  • Ernährungsphysiologie / Verdauung
  • Lebensmittelgruppen, Ernährungskreis, Ernährungspyramide
  • Zucker und Fettfallen
  • Alternative zum Zucker, Zuckeraustauschstoffe, Süßstoffe etc.
  • Ernährung bei bestimmten Erkrankungen
  • Kochpraxis und Kochtraining

 

Zur ganzheitlichen, gesunden Lebensweise gehört auch die Kombination von Ernährung und Bewegung. Durch ein gezieltes Training verbessert sich die Muskel-und Hautstruktur und hilft maßgeblich beim Erreichen persönlicher Ziele.

Gekoppelt mit einem Kochtraining und dem Einsatz von einfachen und leichten Rezepten im Alltag erhöht es die Erfolgschancen im Durchschnitt um fast 90%. Wir möchten, dass Sie Ihr Leben genießen und so gehören schnelle und praxisnahe Rezepte für die ganze Familie einfach dazu.

Der Praxisbezug ist von enormer Wichtigkeit für das Umsetzen von ganzheitlichen Zielen. Der Grundstock einer ganzheitlichen Ernährungsberatung fängt in der Kindheit an, denn dort werden wichtige Grundpfeiler für das gesunde Aufwachsen gegeben. Bei uns finden Sie Kurse

  • zur Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit,
  • für Sportler vor und während des Wettkampfes oder eines Trainings,
  • im Job,
  • im Alter